Συνάδελφοι,

Το πρόγραμμα του Γυμναστηρίου από 20 Ιανουαρίου 2005 διαμορφώνεται ως εξής:

ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ - AEROBIC

Κάθε Τετάρτη από ώρα 3.30 μ.μ. – 4.00 μ.μ. : ΣΟΥΗΔΙΚΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

Το πρόγραμμα αυτό θα περιλαμβάνει διαφορετικούς τρόπους και είδη γυμναστικής (λάστιχα – κυκλική προπόνηση, ασκήσεις σε ζευγάρια – πιλάτες κλπ).

Από ώρα 4.00 μ.μ. – 4.30 μ.μ. : STRETCHING

Το πρόγραμμα αυτό θα περιλαμβάνει ασκήσεις χορού – διατάσεις – αναπνοές – θεραπευτικές ασκήσεις – χαλάρωση.

Εβδομαδιαίο Πρόγραμμα

Σημείωση: Ο κάθε αθλούμενος μπορεί να συμμετέχει σε όσα προγράμματα επιθυμεί.

Για πληροφορίες να απευθύνεστε στη Γυμνάστρια Β. Αβδουλά τηλ. 210- 36.50.148.

Ο ΕΦΟΡΟΣ